Pilates am Vormittag


Findet zurzeit nicht statt.

Übungsleiterin: Anette Martens


Was ist Pilates?

Pilates ist eine sanfte aber nachhaltige Kräftigungsmethode, die primär kleine, tiefliegende Muskeln, wie Beckenboden, Bauch und Rückenstrecker kräftigt. Sekundär werden Schultern, Beine und Gesäß bei der Methode gekräftigt.

Durch die Mobilisationsübungen für Schulter, Nacken, Lendenwirbelsäule und Hüfte, werden Verspannungen gelockert und Haltungsschwächen korrigiert.
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