Bodyforming

Dienstag: 19.00 - 20.00 Uhr

Mensa-Sporthalle

Übungsleiterin: Viola Preisigke

Bodyforming Aerobic im Zeichen des Gesundheitssport
Hier wird den Problemzonen Bauch, Beine, Po zu Leibe gerückt.

In dieser Stunde wird ein gezieltes abwechslungsreiches Training zum Aufbau sowie zur langfristigen Erhaltung von Muskeln absolviert.

Die Stunde beinhaltet u. a. Aerobic unter Gesundheitsaspekten und anschließendem Bauch–Beine–Po – Training (Bodyforming).

Die Stunde beginnt mit einem Aerobicteil zum Aufwärmen. Danach folgt das Training mit einem Kleingerät – z.B. Hanteln oder Aero-Stepper nach Musik. Zum Abschluss der Stunde folgt ein Entspannungsteil, in dem Sie Ihre Seele baumeln lassen und wieder Kraft tanken können.

Schau doch einfach mal vorbei!



Für dieses Angebot wurde der Verein und die Übungsleiterin mit dem "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet.