CrossFitness2.0 in der Sporthalle 

         


NUR FÜR MÄNNER!

Der Mega-Trend!



Montag: 19.00 - 20.00 Uhr Neue Halle

Übungsleiterinnen: Denise Dohme, Viola Preisigke, Claudia Borutta



Geh mit uns an Deine Grenzen!


Wir zeigen Dir wie es geht!


Das neue CrossFitness-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining besonders für Männer. Doch NEU ist der Mix der traditionellen aber funktionalen Übungen sowie die Art und Weise wie trainiert wird.
Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem Koordination und Schnelligkeit trainiert. Nicht mit isolierten Übungen an Fitnessgeräten, sondern mit komplexen, klassischen Ganzkörperübungen und Übungen aus der Leichtathletik, dem Turnen oder Gewichtheben geht es für jeden Teilnehmer an die Leistungsgrenzen.
Mit gezielten Fitnessübungen rund um Ausdauer und Kraft steigern wir zusammen Deine Kondition und die Leistungsfähigkeit Deines Körpers.

Das Training ist sehr umfassend und spezialisiert sich auf keinen Fall auf nur eine Muskelgruppe oder eine Trainingsart. Die allgemeine Athletik ist hierbei ausschlaggebend und diese wird durch funktionale Übungen wie Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität trainiert.

Haben wir Dein das Interesse geweckt. Dann schau einfach vorbei. Die unkomplizierten Übungen sind für jedermann geeignet.






Denise, Viola, Claudia
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