Wirbelsäulengruppe III

Wirbelsäulengymnastik – Stärke deine Mitte, entlaste deinen Rücken

Unsere Wirbelsäulengymnastik ist ein ganzheitliches Training zur Kräftigung, Mobilisation und Entlastung der gesamten Rumpfmuskulatur. Durch gezielte Übungen werden Rücken, Bauch und Beckenboden gestärkt, wodurch Haltungsschäden vorgebeugt und bestehende Verspannungen gelöst werden können.
In abwechslungsreichen Stunden verbessern wir gemeinsam

• Beweglichkeit und Körperhaltung

• Kraft und Stabilität der Rücken- und Rumpfmuskulatur

• Koordination und Körperbewusstsein

• Entspannungsfähigkeit und Wohlbefinden

Die Stunden sind so aufgebaut, dass sowohl Einsteiger*innen als auch Fortgeschrittene problemlos teilnehmen können. Jede Übung wird klar erklärt und an individuelle Bedürfnisse angepasst.

Ob zur Prävention, zum Ausgleich des Alltags oder als ergänzendes Training – unsere Wirbelsäulengymnastik bietet dir die perfekte Möglichkeit, aktiv etwas für deine Rückengesundheit zu tun.

Komm vorbei, beweg dich mit uns und stärke deinen Rücken – für mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensqualität!